4hu44四虎www在线影院麻豆_天堂Ⅴ亚洲无码在线_最新高清中文字幕_日本精品网站_少妇av春色午夜毛片_国产精品中文第一字幕_18禁黄黄美女网站在线看_国产91久久精品无码免费_美女脱内衣黄18禁以下免费_美女扒开腿让男人桶免费看

宏洲體育——帶您走進(jìn)運動健康新時代

十年經(jīng)驗積累,為您提供了一站式服務(wù)體驗

全國免費咨詢熱線15823408282
18983751289

重慶籃球板生產(chǎn)廠家

咨詢熱線

15823408282
18983751289

四川兒童蹺蹺板廠家:橢圓機(jī)知識大全

標(biāo)簽:四川兒童蹺蹺板廠家 作者:zy 日期:


  橢圓機(jī)是模擬爬樓梯,步行,或運行而不會引起過大的壓力,降低沖擊傷害的風(fēng)險。因此受傷的人可以使用橢圓機(jī)來保持健康,低沖擊對他們影響很小。橢圓機(jī)訓(xùn)練還提供無影響的心血管鍛煉,可根據(jù)鍛煉速度和使用者設(shè)定的阻力偏好,從輕微到高強(qiáng)度不等。


  橢圓機(jī)類型


  有三種類型的橢圓機(jī),按電機(jī)位置或“驅(qū)動器” 分類。*古老的橢圓形設(shè)計是“后驅(qū)動”類型,第二代橢圓形設(shè)計是“前驅(qū)動”類型,*新的橢圓形設(shè)計是“中心驅(qū)動”類型。


  在某些型號上,可調(diào)節(jié)踏板連桿下方傾斜的滾輪斜面的傾斜度,以產(chǎn)生不同的踏板運動路徑。可調(diào)節(jié)的斜坡,無論是自動的還是手動的,改變橢圓形路徑的角度,該角度可以改變髖部致動以及改變步幅長度。這可以允許用戶改變他或她的鍛煉以針對各種下半身肌肉。除了下半身之外,已知橢圓形鍛煉以整個身體為目標(biāo)。雖然主要針對臀肌,腿筋和小腿,橢圓形也可以針對核心,肱三頭肌,肱二頭肌和肩膀取決于鍛煉。一些橢圓訓(xùn)練器甚至使鍛煉者能夠使用預(yù)設(shè)程序在鍛煉過程中自動改變傾斜度,阻力和步幅。此外,一些橢圓形訓(xùn)練器可以向前或向后驅(qū)動。


  橢圓機(jī)訓(xùn)練器主要由使用者的腿部驅(qū)動,并且大多數(shù)是具有連接到每個踏板連桿的手柄桿的組合設(shè)計,以使臂上有一些負(fù)擔(dān)并提供輔助動力源。使用者握住肩部高度以下的把手并推動和拉動臂,同時在橢圓形路徑內(nèi)來回移動腳。因此,擺動手柄運動依賴于受約束的踏板運動并與之協(xié)調(diào)。一些設(shè)計不良的機(jī)器太依賴于用戶的腿部動力,由于機(jī)械比率不能提供足夠的機(jī)械優(yōu)勢而產(chǎn)生過高的手柄速度到手柄杠桿。因此,這樣的機(jī)器可能感覺到用戶好像他的手臂只是“為了騎行而去”而不是執(zhí)行有意義的工作部分。更好的橢圓訓(xùn)練器模型提供了更加平衡 - 甚至是和諧 - 手臂和腿部運動的組合,以有用,適當(dāng)?shù)谋壤?/p>


  橢圓機(jī)訓(xùn)練好處


  橢圓交叉訓(xùn)練器在運動腿部肌肉和心臟方面與跑步機(jī)相當(dāng)。 橢圓機(jī)在固定自行車和跑步機(jī)之間產(chǎn)生中間范圍的腿部運動。


  研究表明選擇在跑步機(jī)或橢圓機(jī)上進(jìn)行鍛煉,發(fā)現(xiàn)兩種形式的運動器材的能量消耗和耗氧量相同。還有測量的氧保留,乳酸累積,心臟速率和消耗的感知率比較跑步機(jī)和橢圓訓(xùn)練,發(fā)現(xiàn)“與橢圓運動相關(guān)的生理反應(yīng)幾乎與跑步機(jī)運動相同”。


本篇文章為大家講解了《四川兒童蹺蹺板廠家:橢圓機(jī)知識大全》,希望能給大家?guī)韼椭。。?/p>


熱門關(guān)鍵詞:四川兒童蹺蹺板廠家

企業(yè)分站

| 重慶 | 貴州 | 四川 | 云南 |

| 重慶 | 貴州 | 四川 | 云南 |

渝公網(wǎng)安備 50022602000321號